config.mdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

KitKat

Η προπόνηση Resistance Bands είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής που θα καθοδηγήσει τις προπονήσεις σας και τη φυσική σας εξέλιξη.
Μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα με την προπόνηση ελαστικών ταινιών, μπορείτε να χτίσετε μυς, να χάσετε βάρος και να παραμείνετε σε φόρμα 
 στο σπίτι 
 ή στο γυμναστήριο.
Όλες οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί από έναν επαγγελματία εκπαιδευτή 
 fitness και bodybuilding 
.
Κάθε ζώνη αντίστασης ασκήσεων έχει τις αντίστοιχες εξηγήσεις, τις επεξηγηματικές εικόνες και ένα επεξηγηματικό βίντεο, ώστε να μπορείτε να το εκτελέσετε σωστά.

 ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΜΑΤΙ ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ, ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣΤΕ ΜΟΥΣΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟΝΕΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ! 

Κρατήστε τις προπονήσεις στο σπίτι μας και θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας σε λίγες σύντομες εβδομάδες.

Θέλετε να χτίσετε μύες και να παραμείνετε σε φόρμα με τη ζώνη αντίστασης;

🥇 
 Χαρακτηριστικά 

* Ρουτίνες προπόνησης για άντρες στο σπίτι 
 χωρίς εξοπλισμό και ελαστικές ταινίες 

* Ρουτίνες προθέρμανσης και τεντώματος
* Καταγράψτε αυτόματα την πρόοδο της προπόνησης
* Προσαρμόστε τις υπενθυμίσεις εκπαίδευσης
* Λεπτομερείς οδηγοί βίντεο και κινούμενων σχεδίων
* Χάστε βάρος με προσωπικό γυμναστή
* Υπολογίστε τις μακροεντολές σας για την απώλεια βάρους
* Υπολογίστε τον δείκτη σωματικού λίπους, απλώς εισαγάγετε τα δεδομένα σας
* Σχέδια διατροφής για ενίσχυση του σώματος
* 💪 Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα προπόνησης, δημιουργήστε την εξατομικευμένη σας εκπαίδευση 7 ημέρες την εβδομάδα.
* Plans Σχέδια διατροφής (Δίαιτες)

🥇 
 Εκπαίδευση ζώνης αντοχής για άνδρες και γυναίκες - λαστιχένια ζώνη 

Εκπαίδευση ανά ομάδα μυών (Η εφαρμογή Fitness έχει ασκήσεις για κοιλιακούς, στήθος, πόδια, ώμους, δικέφαλους μυς και ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα)
Εκπαίδευση μυών
Πλήρης προπόνηση σώματος
Πάνω μέρος του σώματος
Κάτω μέρος του σώματος
Σύντομες ρουτίνες
Hits καίει λίπος
Χάνοντας κοιλιακό λίπος σε 30 ημέρες
Μυϊκή αύξηση σε 30 ημέρες
Sports Challenge 30 ημέρες
Κοιλιακή συσκευασία 6 σε 30 ημέρες

🥇 
 Εφαρμογή προπόνησης ζώνης αντίστασης - Εφαρμογή προπόνησης δύναμης 

Δεν είναι μόνο μια εφαρμογή δημιουργίας μυών, αλλά και μια εφαρμογή προπόνησης δύναμης. Εάν εξακολουθείτε να ψάχνετε για ασκήσεις bodybuilding, εφαρμογές bodybuilding ή προπόνηση δύναμης, αυτή η εφαρμογή bodybuilding είναι η καλύτερη που μπορείτε να βρείτε μεταξύ των εφαρμογών bodybuilding.

 Πολλαπλές ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και ζώνη αντίστασης μορίων 

Push-ups, squats, abs, σανίδες, δυστοκίες, καταλήψεις στον τοίχο, άλματα, triceps jumps, lunges, περισσότερες από 200 ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και με ζώνες.

 Ζώνη αντοχής άσκησης για γυναίκες και άνδρες στο σπίτι 

Πάρτε λίγα λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε ένα καλύτερο σχήμα σώματος με ασκήσεις στο σπίτι. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό, απλώς χρησιμοποιήστε το σωματικό σας βάρος για να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι.

🥇 
 Προθέρμανση και ψύξη 

- Προθέρμανση προθέρμανσης
- Ψύξη μετά την προπόνηση
- Πρωινή προθέρμανση
- Υπνηλία ύπνου
- Προθέρμανση προθέρμανσης
- Cool Down μετά την εκτέλεση

🥇 
 Ανακούφιση μυϊκού πόνου 

- Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη
- Ανακούφιση από τον πόνο στα γόνατα
Τέντωμα λαιμού και ώμου
- Ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια

Ασκήσεις μπάντας αντίστασης και προπόνηση ελαστικής ζώνης

 Λάβετε την έκδοση PRO ΧΩΡΙΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ. 

Εφαρμογή φυσικής κατάστασης για να παραμείνετε σε φόρμα χτίζοντας μυς στο σπίτι

Resistance Band Workout by GFT

Τελευταία έκδοση του Resistance Band Workout by GFT

Άλλες εκδόσεις